let's master ボクシング

ボクシングにはストレート、フック、アッパーというパンチがあります。

アッパーは日本人にとって一番難しいパンチでしょう。


　　　　　　　　アッパーの注意点

・パンチを打つ反対のてのガードをしっかりする。

・打つとき顔を大きく前にださない。

・単発では効果が薄い


アッパーは近距離のパンチです。

ですのでアッパーが当たる距離は、相手のパンチを警戒しなければなりません。

ですのでディフェンスにも注意しないといけません

=ボクシングのテクニック集=

ボクシングのディフェンスにはサイドステップがあります。

サイドステップはバックスッテプと違い横にステップして避けるので、バックステップより難しいです。

　　　　　　　　☆サイドステップの効果的な使い方☆

１．ストレートを避けるときにつかう。

サイドステップはフックを避けるよりストレートを避けたほうが効果的にディフェンスができます。

ストレートを避けたときに、すきのある相手の顔面にストレートのカウンターを打つと効果的に決まりますね。

しかしコンビネーションの最中のストレートには、なかなか決まりません。

・例としては相手の左ストレートを右にスッテプして、そのまま右ストレートを打つと、よいカウンターが決まりますね。


ボクシングのデフェンス集

元世界王者の天才ボクサー大橋秀行氏が講師のDVDです。

多少値段は高いかもしれませんが、内容はしっかりしています。
ボクシング初心者や昔ジムに通っていて、またやってみたいという方にオススメです。

=ボクシングのアイテム=

復活をとげた亀田大毅の本です。
亀田大毅は１８歳で世界挑戦をなしとげたボクサーです。
内藤大助戦以降、リングから遠のきましたが、復活しました。
復活した若いボクサーの本は面白いですよ。




賛否両論だが亀田のお父さんの本です。
個性がつよすぎますが・・・
子供の教育には・・・・
読むと面白いですがね。



亀田興毅の自己主張の本です。
若いのになかなか、おもしろいボクサーですね。

=ボクシングのアイテム=

ボクシングのガードは基本中の基本のディフェンスです。

ガードがさがるボクサーは必ず短命でおわりますね。

特にガードが下がる癖のあるボクサーは要注意です。

ガードの低い辰吉丈一郎もかつてはきちんとガードをしていました。
ただ勘にたよりすぎる事があるのでガードが下がってしまうのでしょうね。

ボクサーは打たれないことが大事なのです。
ですから、ガードがしっかりしている事のおかげで不用意なパンチをもらわないことも、現役中に経験しました。

ガードだけは下げないようにしましょう。

ボクシングのパンチではジャブが一番多く使われます。

このジャブをまともに受けるようでは試合には勝てません。


・ジャブを防御するには

パリングで防御する。

パリングは基本的なディフェンスの一つです。

注意点としては右構えの選手は左手でのパリングを多用しないことです。


試合ではジャブが多く使われますので、このパリングをうまく使い相手のジャブを封じ込めれば試合展開もらくに、はこぶことができます。

相手のジャブをパリングできたら、すぐジャブを出しましょう。これが意外と効果的ですね。

ボクシングの攻撃テクニック

ある程度ボクシングが上達したらコンビネーションの練習をするとよいでしょう。
ここでは基礎的なコンビネーションの紹介をします。

　ワンツー、左ボディーフック
上下打ち分けのパンチの定番です。
ワンツーを上に打ち、そのまま回転を生かして左ボディーフックを打ちます。
注意としては左ボディーを打つとき右手のガードをしっかりしましょう

　ワンツー、フック
これはミットで練習するとよいでしょう。
フックを打つときもしっかりとした回転を利用します。

　ワンツー、アッパー
これもミットで練習します。
しかし、日本人はアッパーが苦手ですので実戦でアッパーを意識しすぎるとぎこちなくなります。

-----------------------------------------------------------
ここであげた３つのコンビネーションは反復の練習でしっかり練習することをオススメします。


練習はシューズえらびが大事

ボクシングといえばウィニングです。
値段は高いですが、非常に使いやすいです。
また長持ちもします。

ウィニングのグローブをはめてサンドバックを打つと爽快ですよ。
なによりも、はめ心地は他のグローブと比べて格段に違います。

=ボクシングのアイテム=

右ストレートは、右構えのボクサーにとって大事なパンチです。

ジャブの次に習うのはこのパンチです。

　　　　　　　　打つときの注意点

バランスをくずさない
打った後に前のめりにならない

左のガードをきちんとする
よく練習生は右ストレートのあとにガードが下がります

力みすぎない
力がはいりすぎてバランスがくずれます
また手打ちになります
右ストレートは腰の回転と肩の回転がポイントです

英国の英雄のリッキーハットンのおすすめＤＶＤです。

あのコスタヤ・ジューとの熱戦もフルラウンド収録されています。
世界タイトルマッチも１３試合（ダイジェスト）収録されています。

ボクシングを楽しむにはダイジェストが一番おもしろいですね。

=ボクシングのアイテム=