2016年11月06日

左ジャブについて研究しよう 

ジャブはボクシングの基本です

利点

スタミナ消費がすくない
距離を測る
けん制
有効打につながる

などがあります。

最初に習うパンチでもありますが、ある意味一番奥が深いパンチかもしれません

まずはガードを下げずに2ラウンド打つことが出来るまで練習すると良いでしょう











2016年11月03日

基本ディフェンスのガードとは?

基本ディフェンスのガードは一番よく使われます。

しかし、ガードではダメージを完全に防ぐことはできません。
パンチの衝撃が腕を通してそのまま脳に来ることもあります。

ですから、膝をうまく使ってガードをする事がのぞまれますね。
ヒザを使うことによって衝撃を和らげることができます。

つまりヒザをバネのように使うことです。

これは大事ですよ・・・・



ボクシングのデフェンス集