2017年06月25日

家でボクシングの練習 初心者用その1

 ボクシングをはじめて間もない人の家での練習法

1 シャドーボクシング

鏡のまえでやります。
打つパンチはストレートのみが良いでしょう。
きちんとしたフォームでやるのが上達のコツです。
あせらずやるのもコツです。

2 フットワーク

これはテレビをみながらできるトレーニングです
上下のフットワークを永遠とやります。
とれも地味な練習ですが実践で効果的な動きができるようになります。

とりあえず基本的なことはここまで




posted by 茂 at 01:10| Comment(0) | TrackBack(2) | 初心者用トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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